BMJ: Como viver 6 anos a mais !

BMJ: não fumar e fazer atividade física regularmente pode adicionar até cinco anos na vida das mulheres e seis anos na vida dos homens - Medical Journal > news.med.br:

BMJ: não fumar e fazer atividade física regularmente pode adicionar até cinco anos na vida das mulheres e seis anos na vida dos homens

Estudo de base populacional realizado em Estocolmo, na Suécia, com o objetivo de identificar fatores de risco modificáveis associados à longevidade entre adultos com 75 anos ou mais foi publicado no periódico British Medical Journal (BMJ). Os resultados sugerem que estimular comportamentos de vida favoráveis, mesmo em idades avançadas, pode aumentar a expectativa de vida, provavelmente por redução da morbidade.

Cerca de 1.800 adultos com 75 anos ou mais participaram do Projeto Kungsholmen, sendo acompanhados por 18 anos. Durante o seguimento, 1.661 (91,8%) participantes morreram. Metade dos participantes viveu mais de 90 anos. Metade dos fumantes morreu um ano mais cedo do que os não-fumantes. As atividades físicas foram fortemente associadas à sobrevivência. A idade média de morte dos participantes que regularmente nadavam, caminhavam ou faziam ginástica foi de dois anos a mais (0,7 a 3,3 anos) do que a daqueles que não faziam. A mediana de sobrevida de pessoas com um perfil de risco baixo (hábitos saudáveis de vida, participação em pelo menos uma atividade de lazer e convívio social rico ou moderado) foi de 5,4 anos a mais do que daqueles com um perfil de risco elevado (comportamentos de vida pouco saudáveis, não participação em atividades de lazer e convívio social pobre ou limitado). Mesmo entre as pessoas mais velhas (com 85 anos ou mais) e com doenças crônicas, a idade média de morte foi quatro anos maior para aqueles com um perfil de risco baixo, em comparação com aqueles com um perfil de risco elevado.

A presente pesquisa mostrou que, mesmo após a idade de 75 anos, comportamentos de vida, tais como atividades físicas e não fumar estão associados a uma maior sobrevida. Um perfil de risco baixo pode adicionar cinco anos na vida das mulheres e seis anos na vida dos homens. Estas associações, embora de maneira atenuada, também estiveram presentes entre as pessoas mais velhas (com 85 anos ou mais) e naquelas com doenças crônicas.

Fonte: BMJ, de 30 de agosto de 2012

adaptado de : NEWS.MED.BR, 2012. BMJ: não fumar e fazer atividade física regularmente pode adicionar até cinco anos na vida das mulheres e seis anos na vida dos homens. Disponível em: <http://www.news.med.br/p/medical-journal/316340/bmj-nao-fumar-e-fazer-atividade-fisica-regularmente-pode-adicionar-ate-cinco-anos-na-vida-das-mulheres-e-seis-anos-na-vida-dos-homens.htm>. Acesso em: 5 set. 2012

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http://goo.gl/lhLwO >>>>>>manual do dia do tabaco

Cinzeiros com flores frescas são um símbolo comum de Dia Mundial Sem Tabaco

Dia Mundial sem Tabaco (DMST) é observada em todo o mundo a cada ano em 31 de maio. Ele foi criado para incentivar um período de 24 horas de abstinência de todas as formas de tabaco de consumo em todo o globo. O dia está ainda por finalidade chamar a atenção mundial para a prevalência generalizada do uso do tabaco e negativos efeitos sobre a saúde , que atualmente levam a 5,4 milhões de mortes no mundo anualmente. Os Estados membros da Organização Mundial da Saúde (OMS) criaram o Dia Mundial sem Tabaco em 1987. Nos últimos 20 anos, o dia foi recebido com tanto entusiasmo e resistência em todo o mundo a partir de governos, organizações de saúde pública, os fumantes, os produtores ea indústria do tabaco.

mais detalhes em 

http://en.wikipedia.org/wiki/World_No_Tobacco_Day

DIA MUNDIAL CONTRA TABAGISMO : EU QUERO PARAR

No dia de hoje serão realizadas varias campanhas contra o tabagismo , ou seja pró saúde.E é nesta concepção que venho lhes trazer alternativas e idéias que são vanguarda no combate às drogas (afinal o tabaco é uma).

A primeiras delas é:

No Dia Mundial Sem Tabaco, Cristo Redentor abraçará a campanha que une moda e educação em nome da vida, ganhando iluminação especial na cor vermelha
"Sem Tabaco, 100% Fashion”


campanha que traz o conceito de moda diferente daquele da década passada em que fumar era marca de status e boa performace , algo que se torna ultrapassado na nossa década uma vez que se prega o ideal de saúde , do qual o tabaco não faz parte e passa a ser até um adversário.


A segunda delas é:


convenção-quadro ?

A FCTC (sigla em inglês da Convenção-Quadro) foi aprovada em 2003 pelos 192 países membros da OMS. Considerada o primeiro tratado internacional de saúde pública da história, foi criada para determinar a adoção de medidas intersetoriais nas áreas de propaganda, publicidade, patrocínio, advertências sanitárias, tabagismo passivo, tratamento de fumantes, comércio ilegal e preços e impostos.

Por que foi escolhido o tema de 2011?

Muitos dos compromissos da FCTC já foram consolidados, mas ainda há vários desafios. Em 2011 a OMS pede aos países para colocar a Convenção no centro dos seus esforços.

Três maneiras de salvar vidas

O slogan da camapanha de 2011 chama atenção para a morbi/mortalidade do tabagismo e o impacto em salvar vidas que o cumprimento ao FCTC pode ter. Confira o vídeo abaixo.

http://www.youtube.com/embed/KfLZtgl6hko


a terceira é :
http://www.euqueroparar.com.br/


o site eu quero parar  que auxilia tanto profissionais da saúde , quanto dependentes e seus familiares a lidarem com o vicio que é sabidamente uma doença psiquiatrica e necessita de acompanhamento profissional e a longo prazo.